好像很少有人意識到，當我們在看電子屏幕的時候，自己的眨眼次數和速度都會慢下來。尤其是長時間久盯屏幕，無意識的眨眼次數減少，就容易眼干眼澀、進而發展成干眼癥的誘因。

手機電腦那么好玩，時間允許的情況下，從追劇看綜藝到玩短視頻玩游戲，常常一不留神幾個小時就過去了。連續近距離用眼后，短時間會出現視線模糊、重影、視疲勞、眼干眼澀等癥狀，久而久之就成了近視眼發生發展的主要原因。

很多孩子為了不被家長發現玩手機，常常會在被窩里偷偷地玩；還有一些朋友為了不打擾室友或者伴侶休息，選擇關燈玩手機。昏暗的光線使得手機屏幕的亮度更加刺眼，手機屏幕過亮會刺激眼睛，容易加重視疲勞。如果同時還喜歡側躺著玩手機，還可能引起雙眼視力不一致，造成屈光參差。

研究發現，青少年兒童保證每天戶外活動2小時以上，可以有效預防近視眼的發生。所以，小朋友們長時間宅在家里玩手機電腦，減少戶外活動的頻次和時間，很大程度上會影響近視的防控效果。